تعد رياضة البروستاتا جزءًا أساسيًا من إدارة التهاب البروستاتا وتحسين جودة الحياة للمرضى. تعمل التمارين على تقوية العضلات حول منطقة الحوض، مما يساعد في تحسين تدفق الدم وتقليل الألم. تتضمن التمارين التقليدية تمارين كيجل (تمارين قاع الحوض) التي تساعد في السيطرة على الأعراض البولية والجنسية. كما يمكن أن تشمل الأنشطة الأخرى مثل اليوغا والسباحة والمشي التي يمكن أن تساهم في تقليل التوتر العام وأعراض الالتهاب. المواظبة على التمارين الرياضية والنشاط البدني يمكن أن يساعد بشكل كبير في تحسين الأعراض والنشاط اليومي للمرضى المصابين بالتهاب البروستاتا.
التهاب البروستاتا المزمن هو حالة يمكن أن تسبب الألم والانزعاج لفترات طويلة. من أهم وأشهر التمارين التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض تمارين… اقرأ المزيد »دور تمارين كيجل في إدارة التهاب البروستاتا المزمن: فوائد ونصائح